Yếu sinh lý nên làm gì? 10 lời khuyên hữu ích dành cho đàn ông bị yếu sinh lý

29/10/2018    19    vinalink

Yếu sinh lý ở nam giới là chứng bệnh thường gặp ở các quý ông. Mặc dù hiện tượng này không đe dọa trực tiếp đến tính mạng nhưng nó là nguồn cơn của hàng loạt hệ lụy nguy hiểm, cả về tâm lý và sức khỏe. Do đó, yếu sinh lý nên làm gì là câu hỏi được nhiều quý ông và các bà vợ quan tâm hiện nay.

Theo các chuyên gia sức khỏe, yếu sinh lý nam càng để lâu thì càng dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng hơn. Do đó, ngay khi có dấu hiệu của yếu sinh lý, nam giới cần tìm giải pháp điều trị, cải thiện càng sớm càng tốt. Vậy, yếu sinh lý nên làm gì? Dưới đây là 10 lời khuyên hữu ích mà bạn nên tham khảo ngay.

Yếu sinh lý nên làm gì, bạn đã biết? (Nguồn: Internet)

Yếu sinh lý là gì?

Yếu sinh lý là tình trạng cậu nhỏ không có khả năng cương cứng hoặc không duy trì được trạng thái cương cứng khi quan hệ ( bị xìu trong lúc quan hệ hoặc xuất tinh sớm). Yếu sinh lý ở nam giới khiến nhiều cánh đàn ông cảm thấy xấu hổ và tự ti, hãy đọc những lời khuyên sau của Kvoimen để khắc phục tình trạng này.

Biểu hiện yếu sinh lý ở nam giới

- Mức độ nhẹ: Bạn vẫn hoạt động tình dục bình thường nhưng thỉnh thoảng bị mất khả năng cương cứng trong chốc lát hoặc khi xuất tinh rồi một lúc sau mới có thể tiếp tục được.

- Mức độ trung bình: Bạn cảm thấy khả năng ham muốn tình dục đang giảm dần. Khi được kích thích, bạn cần một khoảng thời gian nhất định thì dương vật mới có thể cương cứng.

- Mức độ nặng: Bạn không còn cảm giác ham muốn như trước kia. Khi được tác động, kích thích, dương vật bạn vẫn không có dấu hiệu cương cứng.

Dù là bạn đang ở mức độ nào thì quan trọng nhất cũng đừng quá lo lắng, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân cụ thể và hướng khắc phục phù hợp cho mình.

>>> Xem thêm: Yếu sinh lý nam có chữa được không?

10 lời khuyên khi bạn có dấu hiệu yếu sinh lý

1. Hạn chế các chất kích thích

Hút thuốc, uống rượu bia nhiều hoặc sử dụng các chất kích thích, có hại khác thường gây ảnh hưởng không nhỏ đến hệ tuần hoàn máu trong dương vật, rất bất lợi cho các phản ứng tình dục. Ngoài ra, rượu bia còn độc tố trong tuyến tình dục, nếu sử dụng lâu dài dễ dẫn đến hiện tượng liệt dương hoặc vô sinh ở nam giới.

2. Tập luyện đúng cách

Một cách tăng cường sinh lực khá hiệu quả cho nam giới là cần tập luyện thể dục thể thao điều độ và đúng cách. Việc tập luyện sẽ giúp bạn xua tan mệt mỏi, cải thiện đến hơn 20% sinh lực. Ngoài ra còn có tác dụng đẩy lùi các bệnh tim, mạch một cách tự nhiên giúp bạn ngủ ngon hơn, cải thiện trí nhớ, đồng thời tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai hơn trong hoạt động tình dục.

3. Ngủ đủ giấc và sâu, tránh lao lực quá nhiều

Các nghiên cứu đều cho thấy rằng, nếu mất ngủ, ngủ không đủ giấc hoặc ngủ không ngon do lao lực quá nhiều không chỉ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, phục hồi sức khỏe mà còn làm chức năng tình dục bị suy giảm nghiêm trọng. Tình trạng kéo dài, bạn sẽ gặp các chứng xuất tinh sớm, thường xuyên mệt mỏi hoặc giảm ham muốn tình dục, không cảm xúc.

Vì vậy, ngủ đủ và sâu là yếu tố quan trọng hàng đầu trong vấn đề cải thiện sinh lý đàn ông. Với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, ngủ điều độ từ 7 – 8 tiếng/ngày sẽ giúp bạn ngăn ngừa sự phá hủy hormone, điều chỉnh khả năng yêu một cách tốt nhất.

Khi bị yếu sinh lý, tránh thức khuya hoặc lao lực quá nhiều

4. Tinh thần thoải mái, tránh stress

Thường xuyên căng thẳng, gặp nhiều áp lực trong công việc, gia đình… cũng là nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý nam, cụ thể là chứng xuất tinh sớm do đấng mày râu khó tập trung cảm xúc khi “yêu” hoặc mất kiểm soát khi xuất tinh.

Ngay cả khi phát hiện mình bị yếu sinh lý, đàn ông càng trở nên lo lắng, tâm lý nặng nề thì càng khiến tình trạng tệ hại hơn. Lời khuyên tốt nhất cho bạn là hãy cân bằng cảm xúc trong cuộc sống, giữ tinh thần thoải mái. Bạn có thể chia sẻ và tâm sự nhiều hơn với người thân, người bên cạnh mình khi bị áp lực hoặc bị stress về vấn đề nào đó.

5. Cân bằng nội tiết tố sinh dục nam

Testosteron là hormone sinh dục nam có chức năng phát triển, sinh trưởng các cơ quan sinh dục như dương vật, túi tinh, tinh hoàn và kích thích trung tâm điều phối hoạt động tình dục ở não.

Trung bình nội tiết tố testosterone ở nam giới là 6mg/ml, nếu nồng độ này dưới mức 2mg/ml sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động tình dục của nam giới như giảm hưng phấn và ham muốn tình dục của nam, dễ dẫn đến tình trạng yếu sinh lý.

6. Đừng quá tập trung vào chuyện yêu

Khi quan hệ, để tránh xuất tinh sớm, bạn nên đánh lừa bản thân một chút bằng cách có thể nghĩ đến những chuyện khác như: nghe tin tức thời sự (nhỏ tiếng), nghe một vài bản nhạc mới của ca sĩ yêu thích, quan tâm đến nội dung một bài báo đang hot… thay vì tập trung yêu. Việc bạn quá tập trung trong quan hệ làm các cơ quan thần kinh giao cảm điều khiển hoạt động làm bạn lên đỉnh nhanh chóng hơn đấy.

7. Chú ý màn dạo đầu khi “yêu”

Tạo chất lượng cho màn dạo đầu là việc được ưu tiên trong bất cứ cuộc yêu nào. Các cặp tình nhân không nên quá nóng vào bắt đầu ngay mà nên dành một ít thời gian để âu yếm nhau. Việc này không chỉ giúp cuộc yêu kéo dài, đem lại cảm giác hứng khởi và thăng hoa cho cả hai mà quan trọng là giúp nam giới giảm bớt gánh nặng tâm lý, các căng thẳng trước khi yêu. Nhờ vậy, học sẽ cảm thấy thoải mái, tự tin và lâu xuất tinh hơn.


Màn dạo đầu chất lượng giúp cuộc yêu trở nên thăng hoa và kéo dài

8. Lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp

Việc chọn tư thế đúng cách cũng giúp bạn quan hệ lâu ra hơn, kéo dài thời gian yêu. Mỗi người thường thích hợp với một tư thế khác nhau. Có thể đối với bạn tư thế này lâu ra nhưng đối với người khác lại nhanh chóng “bại trận” sớm.

Vì vậy, quan trọng là bạn nên chọn tư thế nào mà mình cảm thấy lâu ra nhất, tự tin nhất để thể hiện với bạn tình. Trong quá trình yêu, bạn cũng tránh nôn nóng, hãy từ từ nhập cuộc và nhẹ nhàng để cậu nhỏ có thể bắt đầu làm quen dần.

9. Có thể đeo nhiều bao cao su

Đây là mẹo hữu ích có thể giúp nam giới kéo dài quan hệ lâu hơn. Bạn có thể mang 1, 2 hay 3 bao cao su cùng lúc nhằm làm giảm kích thích lên dương vật khi cọ xát, nhờ vậy thời gian yêu được lâu hơn. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tức thời, không mang tác dụng lâu dài và triệt để.

10. Sử dụng các sản phẩm cải thiện sinh lý

Kvoimen là một trong những giải pháp hỗ trợ sinh lý toàn diện, có tác dụng lâu dài cho nam giới được nhiều người áp dụng hiện nay. Với chiết xuất từ thảo dược tự nhiên, an toàn, Kvoimen không chỉ cung cấp các dưỡng chất bồi bổ nguyên khí, bổ thận tráng dương, hỗ trợ tăng nội tiết tố testosterone, cải thiện và điều hòa các hoạt động tuần hoàn máu mà còn kích thích ăn ngon, ngủ sâu và tâm trạng thoải mái.

Chữa bệnh yếu sinh lý tại nhà không cần dùng thuốc

>> Có thể bạn quan tâm: Cách chữa yếu sinh lý tại nhà hiệu quả nhất mà không cần dùng thuốc

Như vậy, qua những điều trên, nếu bạn chưa biết yếu sinh lý nên làm gì thì bài viết đã giúp bạn trả lời thỏa đáng thắc mắc này. Chúc bạn sớm lấy lại phong độ và bản lĩnh đàn ông của mình!

Tags: 
Bình chọn: 0 / 5 sao
0 Lượt đánh giá

tin tức liên quan

Yếu sinh lý dùng thuốc gì? Lời khuyên của các chuyên gia

01

11/18

Yếu sinh lý dùng thuốc gì? Lời khuyên của các chuyên gia

2    vinalink
Theo thống kê, có đến 25% nam giới hiện nay đang mắc phải các vấn…
Thuốc tăng cường sinh lý cho nam giới – cách sử dụng an toàn

01

11/18

Thuốc tăng cường sinh lý cho nam giới – cách sử dụng an toàn

4    vinalink
Phái mạnh thường tìm đến các loại thuốc tăng cường sinh lý cho nam giới…
Làm thế nào để tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả?

01

11/18

Làm thế nào để tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả?

4    vinalink
Làm thế nào để tăng cường sinh lý nam giới một cách an toàn và…

1800 6382
Đặt hàng ngay