Những lưu ý phái mạnh cần nhớ để duy trì đời sống tình dục khỏe mạnh

18/06/2018    59    admin

Muốn duy trì một đời sống tình dục khỏe mạnh như ý, cánh đàn ông nên tập cho mình những thói quen tốt, tránh nhưng thói quen xấu để có một sức khỏe dồi dào. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đâu là những thói quen tốt để thực hiện. Vì vậy, trong bài viết này Kvoimen sẽ giúp bạn đưa ra những lưu ý để có được sức khỏe sinh lý tốt nhất.

Bổ sung kẽm, kali mỗi ngày

Kẽm và kali là những khoáng chất vô cùng quan trọng giúp sản sinh ra hormone nam testosterone. Vì vậy trong bữa ăn hàng ngày chúng ta nên chú ý bổ sung chúng vào khẩu phần ăn của mình. Chúng sẽ giúp cho nam giới tăng cường sinh lý, phòng và tránh căn bệnh yếu sinh lý, mãn dục, rối loạn cương dương…

lưu ý phái mạnh cần nhớ

Bổ sung kẽm, kali mỗi ngày

 

Các thực phẩm chứa nhiều kẽm, kali tốt cho nam giới đó là hàu, chuối, dưa hấu, cá chạch...Bổ sung các thực phẩm này sẽ giúp bạn có một đời sống tình dục khỏe mạnh, cải thiện đáng kể bệnh yếu sinh lý.

“Yêu” đúng cách

“Yêu” đúng cách là một trong những điều kiện cần thiết phái mạnh nào cũng nên biết. Nên nhập cuộc với màn dạo đầu từ từ, “yêu” thường xuyên nhưng không nên lạm dụng khiến suy giảm tinh lực. Thay đổi tư thế “yêu” nhàm chán cũng là cách giúp cải thiện cảm giác và khiến phái mạnh tăng khả năng yêu. Ngoài ra, đàn ông cần tránh quan hệ bừa bãi, thô bạo những thói quen đó thật sự không tốt cho đời sống vợ chồng.

lưu ý phái mạnh cần nhớ

“Yêu” đúng cách

 

Không mặc quần lót chật

Nam giới ít khi để ý đến điều này nhưng thực tế cho thấy mặc quần lót chật khiến cho lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục giảm, làm giảm khả năng cương cứng. Vì vậy hãy lựa chọn loại quần lót mỏng, thoáng và không bó sát để không ảnh hưởng đến khả năng lưu thông máu của bộ phận sinh dục.

Duy trì cân nặng phù hợp

Thừa cân béo phì không chỉ gây ra những bệnh lý liên quan mà còn khiến cho nam giới giảm khả năng “yêu”. Vì vậy, muốn có đời sống tình dục khỏe mạnh chúng ta cần phải có chế độ ăn uống, tập luyện điều độ. Nhờ đó mà làm giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, tăng phát triển cơ. Nhờ đó mà tình trạng yếu sinh lý được cải thiện, bạn sẽ hài lòng hơn với khả năng sinh lý của mình.

lưu ý phái mạnh cần nhớ

Duy trì cân nặng phù hợp

 

Chăm sóc tốt cho giấc ngủ

Mất ngủ là một trong những nguyên nhân khiến phái mạnh stress cũng như giảm khả năng sinh dục một cách rõ rệt. Chính vì vậy, phái mạnh nên chủ động chăm sóc tốt cho giấc ngủ của mình. Không nên đi ngủ muộn, thức khuya và tạo điều kiện cho giấc ngủ sâu thư giãn nhất. Có như vậy mới giúp cơ thể phục hồi và tiếp tục cho những hoạt động cũng như những “cuộc yêu” mạnh mẽ về sau.

Các thức ăn gây nên tình trạng yếu sinh lý đàn ông nên tránh

Các thực phẩm quen thuộc cực tốt cho đàn ông yếu sinh lý

Tránh sử dụng rượu bia, thuốc lá

lưu ý phải mạnh cần nhớ

Tránh sử dụng rượu bia, thuốc lá

 

Sử dụng rượu bia, thuốc lá khiến cho phái mạnh mất kiểm soát khả năng xuất tinh dẫn tới yếu sinh lý, liệt dương. Ngoài ra khi say đàn ông thường đánh mất cảm xúc của bản thân mình làm giảm đáng kể chất lượng “cuộc yêu”. Vì vậy, muốn có đời sống tình dục khỏe mạnh chúng ta cần tránh xa rượu bia, thuốc lá, thức uống có cồn, cà phê cùng những chất kích thích gây ức chế thần kinh khác.

Những gợi ý nho nhỏ này thực ra lại rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là khả năng tình dục của phái mạnh. Vì thế, muốn không rơi vào tình trạng yếu sinh lý thì trước tiên hãy tự thay đổi thói quen để bảo vệ chính mình.

Nguồn: kvoimen.com

Tags: 
Bình chọn: 5 / 5 sao
1 Lượt đánh giá

tin tức liên quan

Yếu sinh lý nam có chữa được không?

18

09/18

Yếu sinh lý nam có chữa được không?

1    admin
Yếu sinh lý nam có chữa được không ? là băn khoăn thầm kín của…
Bí quyết khắc phục yếu sinh lý ở nam giới tự nhiên và hiệu quả 2018

13

09/18

Bí quyết khắc phục yếu sinh lý ở nam giới tự nhiên và hiệu quả 2018

9    admin
Yếu sinh lí nam giới là nỗi niềm khó nói của đấng mày râu trong…
Dùng Ngay Kvoimen Thổi Bay Yếu Sinh Lý - Cuộc Vui Thêm 30 Phút.

27

08/18

Dùng Ngay Kvoimen Thổi Bay Yếu Sinh Lý - Cuộc Vui Thêm 30 Phút.

146    admin
2018 rồi đó sao còn thắc mắc những câu như vậy? - Em thường ra…

1800 6382